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减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体(tǐ)所需要(yào)的营(yíng)养物质和(hé)能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没有控制其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有进行勿必和务必的区别，务必是什么意思呀运动，有可(kě)能(néng)会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了(le)两份，所以你这个是不利于减肥的。

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