宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视(shì)频均是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由(yóu)于处(chù)理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)一厢情愿是什么意思论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Rus一厢情愿是什么意思sian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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准备好(hǎo)了(le)吗？我们(men)开始吧

?…原(yuán)声视频…?