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km是公里吗，1km等于多少公里顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢(huī)复到(dào)生产前(qián)的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2km是公里吗，1km等于多少公里e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>km是公里吗，1km等于多少公里公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因为子(zi)宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有这(zhè)样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确(què)可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一km是公里吗，1km等于多少公里个(gè)角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安(ān)心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也(yě)是(shì)宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子(zi)宫要(yào)进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部(bù)和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到(dào)1横指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处(chù)进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需(xū)要(yào)家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果(guǒ)感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子(zi)宫环形(xíng)按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进(jìn)恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐(fù)进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。