白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节(jié)气，秋季第(dì)3个节气(qì)。白露节气(qì)过来(lái)，大部分地区(qū)温(wēn)度(dù)降低(dī)。白露是秋天的(de)第(dì)三个节气(qì)，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结束和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这(zhè)时，人们(men)就会(huì)明(míng)显(xiǎn)地(dì)感(gǎn)觉到炎(yán)热(rè)的(de)夏(xià)天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到(dào)来(lái)了。时至白(bái)露(lù)，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北(běi)半球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速(sù)度也逐渐加快。白露基(jī)本(běn)结束了(le)暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较(jiào)高，这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时(shí)增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻(duàn)炼的(de)时节，秋(qiū)高气(qì)爽(shuǎng)，适当做(zuò)些(xiē)户外运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等(děng)方式进行(xíng)运动。

运动宜(yí)动静结合(hé)，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是(shì)由(yóu)于(yú)肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便(biàn)干燥(zào)、皮(pí)肤(fū)干燥等一系(xì)列症状。

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长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节(jié)杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强>宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗(shī)的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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