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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的(de)养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必(bì)定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有(yǒu)必定(dìng)的(de)油脂，具(jù)有润(rùn)肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白(bái)芝麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效(xiào)果(guǒ)北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的(de)白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的香味，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩(cǎi)，假如断口部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假(jiǎ)如断口部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的(de)是真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的(de)机油(yóu)味，或者(zhě)说有除(chú)了(le)芝麻香味(wèi)之外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血(xuè)性本(běn)质(zhì)者食(shí)用(yòng);

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克