酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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