说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日)现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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