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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发(fā)的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发(fā)通(tōng)常是有必(bì)定(dìng)优点(diǎn)的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏(kuī)削减引起(qǐ)的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害(liàng)食用能(néng)够起(qǐ)到护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然可能(néng)是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会(huì)有任何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有(yǒu)除(chú)了(le)芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮(xiāo)喘(ch洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害uǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能(néng)使人(rén)体吸(xī)收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒糊。

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