中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：24夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物0厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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