河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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