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　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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