酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(f东隅已逝桑榆非晚是什么意思ú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒东隅已逝桑榆非晚是什么意思后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi东隅已逝桑榆非晚是什么意思)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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