中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。<比较长的古诗词，比较长的古诗10句0000; line-height: 24px;'>比较长的古诗词，比较长的古诗10句/p>中考立定跳远成绩标(biāo)准

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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