说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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