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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shē偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法n)绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(d偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法e)姿态，这(zhè)样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体现之一(yī)。

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