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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的(de)如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的(de)内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练(liàn)度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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