河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn一个男人出轨了还爱自己的老婆吗)水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖一个男人出轨了还爱自己的老婆吗类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn一个男人出轨了还爱自己的老婆吗)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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