中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：<值此之际是什么意思春节，值此 之际/p>

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏值此之际是什么意思春节，值此 之际架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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