说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn为什么懂手机的人都不用华为)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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