河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思>

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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