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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等(děng)于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利(lì)于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的(de)，但(dàn)是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的(de)吃(chī)一点，而且要在其(qí)他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维(w话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语éi)持每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合(hé)什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清(qīng)话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对较高(gāo)点，夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果(guǒ)，含有的(de)热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量(liàng)高(gāo)水分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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