中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字育各(gè)地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作(zuò)，髋关节假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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