说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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