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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期(qī)间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在其(qí)他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量高水分的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁)会(huì)超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁量的糖分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一(yī)带也(yě)有(yǒu),以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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