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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄脱销什么意思啊，什么叫做脱销米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)脱销什么意思啊，什么叫做脱销，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参考  百(bǎi)度百科(kē)–大(dà)黄米(mǐ)

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