为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思白露，是“二十(shí)四节(jié)气”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大部(bù)分地(dì)区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节的(de)结(jié)束和仲秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到(dào)来了。时(shí)至(zhì)白露(lù)，夏季(jì)风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加(jiā)上(shàn为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思g)太(tài)阳直(zhí)射点南(nán)移，北半球日照时(shí)间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快(kuài)，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配(pèi)五行(xíng)，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白(bái)，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒(hán)露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适当做些户外运(yùn)动有利于(yú)舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差(chà)最大的(de)节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣(xuān)发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾(jí)病，同时(shí)保持肺部的(de)健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思