酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hó良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物ng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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