一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排-绿茶通用站群

一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的(de)鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味(w一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排èi)，然后就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必(bì)一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。