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黍米可以减肥吗

  黍米是可(kě)以减肥的(de)。

  黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

  首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸,能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉,当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排出身体之外,所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

  其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素(sù),而且还有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì),具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗?

  黍米是(sh蒙口是什么档次,蒙口是什么档次的牌子ì)大黄米。

  黍(shǔ)米(mǐ)和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质, 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

  同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

  黍为(wèi)一年(nián)生草本。

   秆直立(lì),单(dān)生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部(bù)裸露,上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、蒙口是什么档次,蒙口是什么档次的牌子十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸,对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

  大黄米(又称“软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)”),与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物(wù),是(shì)由糜子(zi)(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长,多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

  糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物,含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量(liàng),几乎是大米和小麦的两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为(wèi)禾本蒙口是什么档次,蒙口是什么档次的牌子科植物黍的(de)种子。

  【植物(wù)形(xíng)态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本(běn)。

   秆直立(lì),单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米的纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无(wú)毛(máo),边缘常粗(cū)糙。

   圆锥(zhuī)花序(xù),开展或较紧密,成熟则(zé)下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝(zhī)与小穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng),长(zhǎng)约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛(máo),第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗(suì)的(de)1/2~2/3,先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖,具(jù)5~7脉,第二颖与小穗等长,大多(duō)为11脉;第一外(wài)稃形(xíng)似(shì)第二(èr)颖;内稃(fū)薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖果圆形或椭圆(yuán)形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红(hóng)色。

  种子(zi)白色、黄色或褐色,性粘或不粘(zhān)。

   我(wǒ)国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。

   一般分两种类(lèi)型(xíng),以秆上(shàng)有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子不(bù)粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及稷的种子(稷米(mǐ)),稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专(zhuān)条(tiáo)。

  【食用效(xiào)果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

  【营(yíng)养含(hán)量】

  1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主(zhǔ)要(yào)为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

  2、含有(yǒu)丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高(gāo)含(hán)钠(nà)低,100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。

  5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

  以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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