酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(hu什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级ì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dà什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级o)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级