晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土(tǔ)豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的。

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晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的(de)，有利于(yú)消化(huà)，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养成分(fēn)，进食后容易(yì)消化，不会对(duì)胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进(jìn)食(shí)后能够为身体补(bǔ)充营养成分。无论是大米(mǐ)粥(zhōu)还是小米粥都可以(yǐ)在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因为这些(xiē)食(shí)物属(shǔ)于半流食(shí)，没有难以消(xiāo)化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护(hù)胃肠道黏(nián)膜的作用，不(bù天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思)会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若(ruò)自(zì)身患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在升高状态，这种情(qíng)况不建(jiàn)议在(zài)晚(wǎn)餐时吃，因为在制作期(qī)间容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄(táo)糖，大(dà)量进食(shí)容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排(pái)日(rì)常(cháng)饮食(shí)，避免进食辛辣及刺激性食物(wù)，尤(yóu)其是晚餐时控制(zhì)好进食量，不宜(yí)一次性(xìng)进食太(tài)多，以(yǐ)免增(zēng)加胃(wèi)肠(cháng)负担，引起(qǐ)不适(shì)表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃(chī)点高纤维食物，芹菜(cài)香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担心长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是(shì)身(shēn)体不舒服(fú)食(shí)欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一边做家务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就(jiù)买一根(gēn)大同(tóng)股，放黄(huáng)豆，来一(yī)个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都(dōu)是补(bǔ)钙的好(hǎo)东西(xī)，平时多运动(dòng)晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲(qīn)们，建议(yì)吃白(bái)菜(cài)豆腐，都是对胃有(yǒu)好处(chù)的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议(yì)放(fàng)点(diǎn)洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆(dòu)丝等(děng)等，都是比较好的选择(zé)。

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