说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zh灰姑娘作者是安徒生还是格林ái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，灰姑娘作者是安徒生还是格林为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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