中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评(p决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思íng)分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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