中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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