酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòn偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗g)要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝(gān)偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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