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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多(duō)少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是(shì)说(shuō)，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度(dù)公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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