白(bái)露(lù)，是“二十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋天的(de)第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地(dì)感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照(zhào)强度(dù)减弱，地(dì)面辐射散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天(tiān)的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较高，这一时(shí)节是(shì)秋(qiū)季温差(chà)最(zuì)大的(de)时候。俗语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训(xùn)练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户(hù)外运(yùn)动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结(jié)合，可平(píng)卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上(shàng)腹(fù)部，做腹(fù)式深呼吸。曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理>

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种(曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理zhǒng)中(zhōng)医证候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃(sù)降(jiàng)的生理功能(néng)，从(cóng)而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能(néng)会(huì)导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜白，曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

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