中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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