宝宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为降(jià贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句ng)低劳动强度(dù)，后(hòu)期(qī)视(shì)频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频(pín)则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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