晚餐(cān)吃什么(me)好呢(ne)？如比较瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养(yǎng)，做(zuò)一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的(de)。

　　关(guān)于晚餐吃什么好呢以及(jí)晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养，晚餐吃什么(me)会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)知识答案(àn)：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不(bù)会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是(shì)用大米或小米(mǐ)煮成(chéng)的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容易消化，不会对(duì)胃(wèi)肠黏膜(mó)造(zào)成刺激。大(dà)米(mǐ)粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质(zhì)，进食后能够为(wèi)身体补(bǔ)充营养(yǎng)成分。无论是大(dà)米(mǐ)粥还是小米(mǐ)粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正(zhèng)常(cháng)现象。因(yīn)为这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的(de)刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱发胃(wèi)胀、胃痛等(děng)不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内血(xuè)糖处在(zài)升高状态，这种情况(kuàng)不建议(yì)在晚(wǎn)餐时(shí)吃，因为在制作期间容(róng)易产生淀(diàn)粉，且分解成葡(pú)萄糖(táng)，大量进食容易升高血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建议(yì)合理安排日常饮(yǐn)食，避免(miǎn)进食辛辣及(jí)结婚以后他那个越来越大了刺激性食物(wù)，尤其(qí)是晚餐时控制(zhì)好进食量，不宜一次性进食太多(duō)，以(yǐ)免增(zēng)加胃肠(cháng)负(fù)担(dān)，引(yǐn)起不适(shì)表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤(xiān)维食物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心(xīn)长胖(pàng)，另外配一(yī)份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身(shēn)体(tǐ)不舒服食欲不佳，这边是(shì)建(jiàn)议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话(huà)可(kě)以加点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以一边(biān)做(zuò)家务一边堡汤(tāng)，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根大同股，放黄豆，来(lái)一个黄(huáng)豆筒骨(gǔ)汤(tāng)，放点千(qiān)张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平(píng)时多运动晒晒太(tài)阳(yáng)更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建结婚以后他那个越来越大了议放点(diǎn)洋葱(cōng)可以(yǐ)去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣(là)土(tǔ)豆丝等等，都是比较好的(de)选(xuǎn)择。

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