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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体内(nèi)多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚次黍米里面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚)我国北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必(bì)需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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