外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么-绿茶通用站群

外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么(dàn)营养价值(zhí)上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下(xià)的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味(wèi)道有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种维生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食(shí)味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作(zuò)用。