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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺少引起的须(xū)发早(zǎo)白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食用能(néng)够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。<刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思/p>

　　天然老练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通(tōng)过漂白处(chù)理之后(hòu)的白(bái)芝麻就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但(dàn)这(zhè)种香(xiāng)味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明这(z刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思hè)种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不掉色的是(shì)真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或(huò)者说(shuō)有(yǒu)除了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便(biàn)燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出(chū)血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一(yī)层稍硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以整粒(lì)的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不(bù)要炒糊。

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