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0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋(yù)的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且(qiě)山芋(yù)中富含植(zhí)物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时(shí)也不用(yòng)担心摄入(rù)过多热量,可以代替部分主食。而适(shì)当(dāng)摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定(dìng)的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤(xiān)维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以(yǐ)适当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如(rú)何保管存放(fàng)时(shí)间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大(dà)一(yī)点(diǎn)的(de)纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层(céng)报纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后(hòu)在(zài)上面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里(lǐ)干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮(cháo)的作用,旧衣服(fú)或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅(jǐn)保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑料(liào0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号)袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地(dì)方,这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以保存(cún)一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋(yù)头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存(cún)下来,但是害怕保存(cún)不好,担心(xīn)这个芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃,所以说很(hěn)多(duō)人(rén)常常为这个事情担忧,也担(dān)心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头(tóu)还(hái)是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低(dī)于0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而(ér)腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之说,过(guò)干(gàn)也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏要(yào)求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用,并且(qiě)一定(dìng)不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头(tóu)用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮(zhù)存0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号,可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是(shì),在贮藏初期,由于外(wài)界气温高(gāo),芋头(tóu)呼吸旺盛(shèng),要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内(nèi)温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一(yī)次(cì)性买回(huí)来太多的(de)芋头(tóu)不知(zhī)道怎么保存好的(de)话,那么(me)不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存(cún)芋(yù)头的方法,如果不是很多,那么(me)最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但(dàn)是(shì)一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间才能更长(zhǎng)久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要(yào)把芋(yù)头(tóu)放在通(tōng)风(fēng)的(de)地方。

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