中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米i；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结i构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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