说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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