宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视(shì)频(pín)不再二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同(tóng)一(yī)种触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则(zé)是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

?…原声视频…?

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