说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

91是质数吗，95是质数吗 alt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突出？_黑(hēi)料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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