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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最(zuì)高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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