说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(hu放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受ān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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